Па-першае, падушка
Самы важны орган цела - галава, усё залежыць ад падтрымкі падушкі ў нашым сне, калі вы спіце на нязручнай падушцы, што не толькі адаб'ецца на начным сне, на наступны дзень таксама будзе хварэць, непараўнальная слабасць, доўгі сон на нязручнай падушцы можа прывесці да неўрастэніі і бессані. Таму для паляпшэння якасці сну і фізічнага здароўя вельмі важна выбраць добрую падушку, якая падыходзіць менавіта вам.
Такім чынам, як жа выбраць зручную падушку, якая падыдзе менавіта вам?
Гэта можна разглядаць з наступных 2 элементаў:
Вышыня
Калі падушка занадта высокая, гэта павялічыць нагрузку на шыйны аддзел пазваночніка, калі занадта нізкая, гэта паўплывае на крывацёк, калі яна занадта мяккая, яна не можа падтрымліваць галаву, калі яна занадта жорсткая, яна не можа сачыць за рухам сну, каб сфармаваць натуральную і камфортную дэпрэсію.
Вышыня падушкі павінна адпавядаць вашаму ўласнаму целе. Метад меркавання вельмі просты: калі вы ляжыце роўна, галава, шыя, плечы і пазваночнік утвараюць прамую лінію. Толькі гэтая вышыня найбольш адпавядае фізіялагічным выгібам вашай галавы, шыі і спіны, шыйны аддзел хрыбетніка не скручваецца і не ўціскаецца, натуральнае расслабленне цягліц дыхання, натуральнае, каб пазбегнуць боляў у шыі, спіне, дапаможа вам добра спаць.
Матэрыял
З якога матэрыялу падушка ў выніку лепш?
На самай справе розныя матэрыялы маюць розныя перавагі і недахопы, падыходзяць розным людзям.
Напрыклад, пуховая падушка, гэта вельмі добра для ўсіх людзей. Гэтая падушка мяккая і лёгкая, таму што яна цалкам з жывёльнага пуху, так што яна вельмі добрая, яе можна вельмі мякка абгарнуць вакол шыйнага аддзела хрыбетніка, вы таксама можаце выбраць розныя ступені мяккасці ў залежнасці ад колькасці напаўнення.
Па-другое, Суцяшальнік
Ні ў якім разе нельга пакідаць пасцельная бялізна толькі коўдрай, для забеспячэння якаснага сну таксама важна выбраць зручную коўдру.
Сярод мноства коўдраў на рынку заўсёды часта выбіраюць пуховыя коўдры, і ў цэлым пуховыя коўдры маюць наступныя выдатныя перавагі:
1. Лёгкі і мяккі і цёплы. Пуховая коўдра ў цяперашні час з'яўляецца найлепшай цёплай коўдрай у свеце, яе пухнатасць у 2,8 раза большая, чым у бавоўны, яна эластычная і прыемная навобмацак. Вам больш не трэба накрываць некалькі слаёў тоўстых коўдраў халоднай зімой і ствараць цяжкасці пры пераварочванні.
2. Моцная функцыя выдалення вільгаці. У стане сну чалавечаму арганізму неабходна выкідваць 170 куб.см вады кожную ноч, звычайная пасцельная бялізна не мае функцыі выдалення вільгаці, коўдра з часам назапашвае шмат вільгаці, што прыводзіць да размнажэння бактэрый. Пух выконвае функцыі паглынання і рассейвання вільгаці, што з'яўляецца добрым рашэннем гэтай праблемы, і калісьці быў вядомы як "коўдра, якая дыхае".
3. Добрая тэмпературная ізаляцыя. Пуховая коўдра можа падтрымліваць тэмпературу чалавечага цела ў коўдры і на яе не так лёгка ўплывае пакаёвая тэмпература.
4. Доўгі час выкарыстання. Пакуль пуховая коўдра належным чынам абаронена, працягласць яе службы звычайна доўгая, галоўным чынам таму, што пуховая коўдра не мае рэек і не дэфармуецца. Па словах інсайдэраў пуховай індустрыі, пры ўмове правільнага выкарыстання пуховая коўдра звычайна можа служыць больш за 30 гадоў.
Па-трэцяе, набор з трох частак
У дадатак да падушкі, найбольшы ўплыў на камфорт спальнай пасцельнай бялізны, з'яўляецца пасцельная бялізна, чахол, навалачка, гэтыя прамы кантакт са скурай базавай канфігурацыі, шырока вядомай як ложак з трох частак.
Пакуль кантактуе са скурай, самае важнае, што трэба ўлічваць, - гэта матэрыял.
Тыя, хто трэцца два трэск электрычных міргае тры штукі камплектаў, гэта матэрыял занадта бедны. Такія прасціны часта дрэнна дыхаюць і прачынаюцца вільготнымі, быццам іх вывудзілі з вады. Тканіна, ліпкая на целе або падвешаная на скуры з-за статычнай электрычнасці, гэта непрыемнае адчуванне толькі даставіць вам кашмары па начах.
Такім чынам, выбірайце пасцельны камплект з трох частак, вы можаце выбраць некаторыя натуральныя матэрыялы, такія як бавоўна, лён, шоўк і г.д.
Гэтыя тры матэрыялы маюць розныя характарыстыкі, кожны са сваімі перавагамі і недахопамі, якія трэба выбіраць у залежнасці ад звычак сну.
Ільняны матэрыял дыхае і моцны, асабліва падыходзіць для паўднёвага вільготнага клімату, які змагаецца са старым чалавекам. Але ільняная тканіна навобмацак больш карычневая, цвярдзее пад уздзеяннем вады, непрыдатная для пагоні за мяккай скурай.
Silk's silky touch, безумоўна, лепшы партнёр для сну аголеным, нашмат вышэйшы за клас бялізны. Але недахоп таксама вельмі відавочны, гэта даражэй. Іншы момант, што шоўк не з'яўляецца добрым абслугоўваннем, вы павінны выкарыстоўваць спецыяльныя мыйныя сродкі для ручной мыцця, не сушыць і не падвяргацца ўздзеянню сонца, вы павінны пакласці ў прахалоднае месца, каб высахнуць натуральным шляхам, але таксама трэба прасаваць, або ўсе складкі , але і доўгія казуркі.
Такім чынам, бавоўна - самы беспраблемны, самы невыбарчы натуральны матэрыял!
Час публікацыі: 5 жніўня 2022 г
