Пасля сярэдзіны цяжарнасці, з цяжарным жыватом будучай маці, як выпукласць паветранага шара, як паўсядзённая дзейнасць або сон будуць моцна закрануты, боль у спіне стала нормай.Асабліва на 7-9 месяцах цяжарнасці становішча сну яшчэ больш далікатнае, лежачы спаць, цяжкая матка будзе выклікаць ціск на нервы ў спіне і ніжняй полай вене, што прывядзе да памяншэння прытоку крыві да ніжніх канечнасцяў. , якія ўплываюць на кровазварот.Амерыканскі фонд сну рэкамендуе цяжарным жанчынам спаць пераважна на левым баку, у такім становішчы, якое зніжае ціск маткі на артэрыі і вены і забяспечвае бесперабойную цыркуляцыю крыві і дастатковае забеспячэнне кіслародам, што дапамагае забяспечваць крывёй і пажыўнымі рэчывамі плод а таксама забяспечвае кровазабеспячэнне сэрца, маткі і нырак цяжарнай.
Аднак нялёгка захоўваць позу для сну на працягу ночы, калі жывот апускаецца, болі ў спіне і добрага сну дасягнуць цяжка.Увогуле кажучы, вы можаце выкарыстоўваць розныя падушкі для цяжарных, якія адпавядаюць выгібам цела, такія як падушкі для паясніцы, падушкі для жывата, падушкі для шыі, падушкі для ног і г.д., каб зняць дыскамфорт: падушкі для паясніцы, каб паменшыць аб'ём таліі будучай маці нагрузка;брушная падушка, падтрымлівае жывот, зніжае ціск у жываце;падушкі для ног, так што канечнасці расслабіцца, паменшыць расцяжэнне цягліц, спрыяе крывацёку полай вены назад, паменшыць ацёк.Зручная падушка для цяжарных можа палепшыць якасць сну будучай маці на позніх тэрмінах цяжарнасці, так што магчымы добры сон.
U-вобразная падушка з'яўляецца формай падушкі, як капітал U, у цяперашні час вельмі распаўсюджаная падушка для цяжарных.
U-вобразная падушка можа акружаць цела будучай маці ва ўсіх напрамках, незалежна ад таго, ці можна эфектыўна падтрымаць талію, спіну, жывот або ногі, каб зняць ціск вакол цела, каб забяспечыць усебаковую падтрымку.Падчас сну будучая мама можа пакласці жывот на П-вобразную падушку, каб паменшыць адчуванне падзення, ногі - на падушку для ног, каб зняць ацёк.Седзячы таксама, можа быць выкарыстаны ў якасці паяснічнай падушкі і падушкі для жывата, шмат функцый.
2.H-вобразная падушка
Н-вобразная падушка, як вынікае з назвы, падобная на літару H для цяжарных, у параўнанні з U-вобразнай падушкай, менш падушкай для галавы.
Паяснічная падушка, здымае ціск на паясніцу, брушную падушку, можа ўтрымліваць жывот, памяншае нагрузку.Падушка для ног падтрымлівае ногі, здымае азызласць ніжніх канечнасцяў.Таму што няма падушкі для галавы, якая падыходзіць для будучых маці, якія пазнаюць падушку.
3. Паяснічная падушка
Паяснічная падушка ў форме матылька з расчыненымі крыламі ў асноўным выкарыстоўваецца для паясніцы і жывата, падтрымліваючы паясніцу і спіну і падтрымліваючы жывот.
Мэтанакіраваныя, для паясніцы з цяжкасцю будучай маці, займаюць мала месца, падыходзяць для ложачка.
С-вобразная падушка, таксама вядомая як месяцовая падушка, асноўная функцыя для падтрымкі ног.
Ахоплівае адносна невялікую плошчу, C-вобразная падушка можа падтрымліваць ногі, здымаць ціск у жываце, дапамагае зняць ацёк ніжніх канечнасцяў.Пасля нараджэння дзіцяці можна выкарыстоўваць падушку для кармлення.
Час публікацыі: 20 верасня 2022 г
